如何创造快乐心情？

     第一、精神胜利法

     当你的爱情、婚姻不尽人意时，当你年终评审、减刑假释达不到理想目标时，当你暂时得不到亲友送钱物时，当你无端遭到他人无理攻击时……你不妨用阿Q精神适度调整一下失衡的心理，自我安慰一下。

     第二、难得糊涂

     在一些非原则问题上糊涂一下，可以帮助你提高心理承受能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑，使你以平和的心情对待生活的紧张事件。

     第三、随遇而安

     培养自己适应各种环境的能力，学会知足常乐，遇事比较容易满足，烦恼就少，心理压力就小。用随遇而安的心境去对待生活，你就会拥有清新的天空。

     第四、自嘲幽默

     自己出洋相时，不妨来点自嘲；当自己受到挫折或处于紧张尴尬的情境时，不妨多来点幽默。自嘲和幽默，是润滑剂，可以化解困境，维持心态平衡，使生活充满豁达、开朗。

     第五、换个角度看问题

     现实生活中，几乎所有事情都存在积极性和消极性，当你遇到不顺心的事情时，如果只看到消极的一面，心情自然会低落、郁闷。这时，你不妨换个角度，从积极的一面看待它，说不定能帮你走出心情的低谷，变得平静、开朗起来。