体重跟寿命有何关系

　　2019年8月18日的读书会，由义工杜春林分享了关于健康的两篇文章，读后让我们了解了健康中的小知识。

　　体重跟寿命有何关系

体重保持多少更长寿？

其实，我们不能很片面地判断一个人到了哪个体重就一定长寿，这还要根据他的身高来判断。一个高个子，体重重些倒也是正常的。在人的身高与体重之间有一个公式，即BMI指数。BMI指数的算法是：BMI=体重（kg）÷身高的平方（m），如果1米7的个子，体重65公斤，BMI指数就是65÷（1.7×1.7）≈22.49。对于成年人来说，BMI指数在18.5-23.9是处于正常的，而BMI指数大于28就可以定义为肥胖了。

所以我们平常提起的“减肥”，往往是出于保持身形，保持美感，但当我们接触到更多的健康知识，其实减肥的意义是在于减少脂肪堆积，拒绝肥胖就相当于拒绝疾病，因为很多的疾病的高危因素，往往肥胖都是其中之一。体重太高的人想必身体多多少少都会受到一些困扰，而身体是否健康与寿命的长短多少也有极大的联系。

　　由于现今生活水平的提高，人们在日常的饮食习惯中，不知不觉的大鱼大肉，忽略了食物粗细搭配，使身体多少在营养中摄取不均。

总而言之，我们先不论体重对于寿命长度的影响，光谈体重对于疾病的影响就知道，偏瘦偏胖的人在某些疾病上的发病危险程度是增加的，所以我们更应该控制体重，通过饮食、运动将体重控制在健康范围，才是健康之道。

　　指甲形状与疾病的关系

　　人体本来就是一个非常神奇的存在，身上各个器官的状态都会在身上的某个部位产生一些微妙的反应，指甲盖也是这样一个承载反应的东西。所以说，指甲盖的状态的确能预示着某一些疾病的发生。

指甲形状与疾病：

1. 指甲凸起并向指肉中卷伸，象征慢性呼吸系统可能出现疾病，诸如肺气肿、结核病、心血管病等。

2. 指甲条纹紊乱，并呈现深褐色，是脱水和初期肾虚的反应。

3. 指甲出现横纹，可能是心肌梗塞前的一种征兆，也和麻疹、腮腺炎有关。

4. 指甲出现絮状白云，常是有蛔虫的迹象。

5. 指甲出现竖的条纹，多是缺乏维生素A的表现。

6. 指甲部分脱落，表明新陈代谢紊乱。

7. 指甲平坦，凹陷成匙状，无光且脆弱，多是缺铁性贫血所致。

8. 指甲突然变厚和指甲周围脱皮，表明呼吸道或消化道可能存在肿瘤。

9. 指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状，常和铁质不足的贫血病、梅毒、甲状腺障碍、风湿症等有关。

10. 指甲出现不规则凹点，很多牛皮癣病人常有此现象。

11. 指甲成行的凹状麻点，常因患簇状秃发症所致。

12. 指甲凸起并向指肉中卷伸，慢性呼吸系统疾病。

　　正常情况下，健康人的 指甲 ，应该是什么样的？

大家也可以先伸出自己的双手，观察一下自己的指甲是否比较红润有光泽，然后看看月牙是不是比较完整，摸一下是否足够光滑，如果以上的条件你都满足了，那么说明你的指甲比较健康，身体状况其实也很不错，但如果有一下的问题发生，那就需要多留意。

如果注意观察到指甲在短期内出现了明显的变化，不管是什么都该多留意，一旦身体出现任何不适，及时前往医院进行检查治疗，给自己提高治愈率不说，给康复留下更高的几率。